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Achtsamkeit

Der Weg zur eigenen Wertschätzung
Edition Achtsamkeit 1. Aufl.

von: Jutta Vogt-Tegen
7,99 €
Verlag:	Lingen
Format:	EPUB
Veröffentl.:	20.03.2018
ISBN/EAN:	9783943390933
Sprache:	deutsch
Anzahl Seiten:	160

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Beschreibungen

Titelkurzbeschreibung

Stress abbauen, auf die eigenen Bedurfnisse achten und sich dem Augenblick offnen - der Weg der Achtsamkeit fuhrt durch Meditation und bewusste Wahrnehmung zur eigenen Wertschatzung. Die korperliche wie geistige Gesundheit wird mageblich von unseren Gedanken bestimmt. Werden Sie sich Ihrer Handlungen und Ihrer Umgebung gewahr. Ein neuer Blickwinkel offnet Herz und Verstand!Ausgehend von den Methoden der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Jon Kabat-Zinn bietet Jutta Vogt-Tegen eine verstndliche Einfhrung in die Achtsamkeitslehre. Der Bezug zu individuellen Lebenssituationen und praktische bungshinweise ebnen den Weg zu einem achtsameren Leben - Tag fr Tag.