Details
El entrenamiento físico y mental de la Legión Francesa
Preparación Física 1. Aufl.
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15,99 € |
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| Verlag: | Paidotribo S.l. |
| Format: | EPUB |
| Veröffentl.: | 01.06.2023 |
| ISBN/EAN: | 9788499109800 |
| Sprache: | spanisch |
| Anzahl Seiten: | 170 |
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Beschreibungen
Este libro, que va dirigido a los deportistas que desean mejorar sus capacidades físicas, pero también a los que quieren prepararse como futuros aspirantes a las fuerzas de élite reúne todo el método desarrollado durante treinta años por el Mayor Gérald, instructor de la Legión Extranjera.
Combinando sus programas de ejercicios (preparación física general, superación de obstáculos, combate, natación, etc.) con su experiencia sobre el terreno, está lleno de consejos y ayuda a comprender la rusticidad de la Legión. Porque cuando se es legionario, el objetivo de la preparación física no es conseguir una medalla sino mantenerse con vida.
Combinando sus programas de ejercicios (preparación física general, superación de obstáculos, combate, natación, etc.) con su experiencia sobre el terreno, está lleno de consejos y ayuda a comprender la rusticidad de la Legión. Porque cuando se es legionario, el objetivo de la preparación física no es conseguir una medalla sino mantenerse con vida.
Prólogo
LA CARRERA DEL MAYOR GÉRALD
Entrevista a Jean-Noël Giorgi
Preparación física
PROGRAMA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
PROGRAMA DE NIVEL 1
Entrevista a Christophe Carrio
PROGRAMA DE NIVEL 2
Entrevista a Aton
EL TREPADOR DE CUERDA
PROGRAMA DE NIVEL 3
Entrevista a Manuel Cebellan
Entrevista a Stéphane Dauvergne
Programa específico militar (nivel general)
ANEXOS DEL PROGRAMA ESPECÍFICO
Experiencias operativas
BNSSA
Buzo del Ejército de Tierra
Buzo de a bordo (Armada francesa)
CONCLUSIÓN
LA CARRERA DEL MAYOR GÉRALD
Entrevista a Jean-Noël Giorgi
Preparación física
PROGRAMA DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
PROGRAMA DE NIVEL 1
Entrevista a Christophe Carrio
PROGRAMA DE NIVEL 2
Entrevista a Aton
EL TREPADOR DE CUERDA
PROGRAMA DE NIVEL 3
Entrevista a Manuel Cebellan
Entrevista a Stéphane Dauvergne
Programa específico militar (nivel general)
ANEXOS DEL PROGRAMA ESPECÍFICO
Experiencias operativas
BNSSA
Buzo del Ejército de Tierra
Buzo de a bordo (Armada francesa)
CONCLUSIÓN
GERALD MICHIARA nació en Francia en Biarritz en diciembre de 1972, descendiente de una familia de militares.
Deportista francés, ex campeón (1988 - 2012) de boxeo, sambo, lucha libre, kick-boxing y full-contact . Desarrolla su carrera como soldado francés en las filas de la Legión Extranjera donde se especializa en la rama de preparación física militar y deportiva (EPMS).
Popular en YouTube, participa bajo el nombre de Major Gérald en los videos del canal Foreign Legion.
Deportista francés, ex campeón (1988 - 2012) de boxeo, sambo, lucha libre, kick-boxing y full-contact . Desarrolla su carrera como soldado francés en las filas de la Legión Extranjera donde se especializa en la rama de preparación física militar y deportiva (EPMS).
Popular en YouTube, participa bajo el nombre de Major Gérald en los videos del canal Foreign Legion.
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